Життя на повну котушку. 51 ідея для відновлення душевного спокою під час війни та будь-коли - Людмила Шепелєва (9786178136055)

Є в наявності

280,00 грн

215,00 грн

Оплата при отриманні

У відділенні Нової Пошти - комісія 20грн + 2%

Оплата:

Оплата при отриманні

У відділенні Нової Пошти - комісія 20грн + 2%

Життя на повну котушку. 51 ідея для відновлення душевного спокою під час війни та будь-коли - Людмила Шепелєва (9786178136055)

Практичний посібник для відновлення внутрішньої рівноваги

Книга Людмили Шепелєвої пропонує системний підхід до відновлення душевного спокою через прості та доступні практики самодопомоги. Видання зосереджене на реальних техніках, які допомагають зменшити напругу, стабілізувати емоційний стан і повернути відчуття внутрішньої опори у складні періоди життя. Матеріал подано у формі зрозумілих ідей, які легко застосовувати у повсякденності без спеціальної підготовки. Книга допомагає сформувати звичку дбати про власний психоемоційний стан, поступово відновлюючи баланс і здатність спокійно реагувати на стресові ситуації.

51 ідея для зменшення стресу та підтримки стабільності

У виданні зібрано 51 практичну ідею, спрямовану на зниження внутрішнього напруження та покращення психофізичного стану. Авторка пропонує вправи, техніки дихання, ментальні практики та прості методи саморегуляції, які можна використовувати у будь-який час. Особлива увага приділяється підтримці людей, які переживають складні життєві обставини, зокрема бойовий стрес та емоційне виснаження. Книга стане корисною як для особистого використання, так і для фахівців, які працюють із людьми: психологів, соціальних працівників та коучів. Матеріал сприяє формуванню стійкості та здатності відновлювати внутрішній ресурс у складних умовах.

Сучасний практичний інструмент для самодопомоги

Видання має тверду обкладинку, зручний формат і компактний обсяг, що робить його практичним для щоденного використання. Відсутність ілюстрацій підкреслює прикладний характер книги та фокус на змісті. Матеріал структурований так, щоб читач міг швидко знаходити потрібні техніки та застосовувати їх у реальному житті. Книга орієнтована на широке коло читачів і стане підтримкою для тих, хто прагне зберігати спокій і стабільність у складних умовах. Це корисний інструмент для формування навичок саморегуляції та відновлення внутрішньої рівноваги.

Характеристики: