Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль - Тім Кантофер (9789669480811)

У книжці «Тривожність. Як подолати неспокій без надмірних зусиль» відомий британський психіатр доктор Тім Кантофер просто й доступно пояснює природу тривожних розладів і дає дієві поради тим, хто стикається з найпоширенішими їх формами - тривогою за здоров'я та соціальною тривожністю. Автор пропонує прості та ефективні кроки, з яких можна почати шлях до відновлення: від невеликих змін у способі життя до поступової трансформації мислення.

Спираючись на багаторічний досвід роботи психіатром та докладні спостереження за пацієнтами, доктор Кантофер переконливо доводить: з тривогою не потрібно боротися чи долати її силою, не слід її соромитися чи боятися. Рекомендації, наведені в цій книжці, допоможуть вам зменшити відчуття страху й змінити життя на краще.

Характеристики:

• Оригінальна назва: Overcoming Anxiety Without Fighting It by Tim Cantopher
• Автор: Тім Кантофер
• Видавництво: Stone Publishing
• Кількість сторінок: 152
• Обкладинка: Тверда
• Рік видання: 2025
• Ілюстрації: чорно-білі
• Перекладач: Марія Солдаткіна
• Мова: Українська
• Розмір: 200 x 130 x 13 мм
• Вага: 245 г
• Тип паперу: офсетний
• Артикул: 1740228
• ISBN: 9789669480811
• Тип товару: Паперова книжка