Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу - Шері ван Дейк (9786178419004)

Немає в наявності

520,00 грн

460,00 грн

Оплата при отриманні

У відділенні Нової Пошти - комісія 20грн + 2%

Оплата:

Оплата при отриманні

У відділенні Нової Пошти - комісія 20грн + 2%

Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу - Шері ван Дейк (9786178419004)

Практична стратегія стабілізації життя при біполярному розладі

«Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу» від Шері ван Дейк — це фундаментальний посібник, що пропонує конкретну дорожню карту для людей, які прагнуть приборкати емоційні «гойдалки». Замість абстрактних порад, авторка надає структурований план дій на основі діалектичної поведінкової терапії (ДПТ), адаптований саме до специфіки БАР. Видання 2024 року від «Видавництва Ростислава Бурлаки» у перекладі Вікторії Москаленко містить 400 сторінок інтенсивної практичної роботи, вправ та технік, що допомагають перетворити хаос маніакальних чи депресивних епізодів на керований процес.

Чотири стовпи ДПТ для емоційної стійкості

Методика Шері ван Дейк базується на чотирьох ключових навичках, які є критично важливими для стабілізації стану при біполярному розладі. Уважність (майндфулнес) вчить розпізнавати наближення епізоду на ранніх стадіях; стійкість до стресу допомагає пережити кризові моменти без деструктивної поведінки; регуляція емоцій надає інструменти для зменшення інтенсивності почуттів, а міжособистісна ефективність дозволяє будувати здорові стосунки, які часто страждають через нестабільність настрою. Робочий зошит допомагає виявити, які з наявних методів подолання працюють, а які — лише шкодять, замінюючи їх перевіреними терапевтичними стратегіями.

Інструмент для побудови фундаменту внутрішнього спокою

Книга не обіцяє миттєвого одужання, але пропонує реальні інструменти для якісної трансформації життя. Вона допомагає мінімізувати частоту та силу депресивних занурень і маніакальних злетів, повертаючи людині відчуття контролю над власною долею. Формат робочого зошита (145x210 мм) передбачає активне письмо та регулярне виконання завдань, що робить його незамінним супутником як для самостійної роботи, так і для підтримки основної терапії. Це видання стане надійним компасом для тих, хто втомився перебувати у владі своїх емоцій і шукає шлях до тривалої стабільності та внутрішньої гармонії.

Характеристики: