Подарунок травми. Як пережити травмувальні події і перетворити їх у точку зростання - Крісті Гібсон (9786110130226)

Ця книга пропонує цілісний, доступний і водночас глибокий погляд на те, що таке психотравма та як вона впливає на людину. Крісті Гібсон, сімейний лікар і фахівчиня з лікування посттравматичного стресу, пояснює, як саме проявляється травма, які її види існують і чому подолання болючого досвіду часто виявляється таким складним. Авторка поєднує наукові знання з практичними техніками, щоб допомогти читачеві зрозуміти власні реакції та знайти шлях до посттравматичного зростання — стану більшої стійкості, гармонії та внутрішньої сили.

У книзі детально розглянуто, як мозок і тіло реагують на травмувальні події, чим дитяча психотравма відрізняється від дорослої, та чому деякі переживання залишають глибокий слід на роки. Авторка ділиться вправами, техніками та прикладами роботи з травмою, включно з унікальними практиками з різних культур, що допомагають знімати напругу та відновлювати внутрішній баланс. Вона пояснює, як можна поступово повернути собі відчуття безпеки, навчитися регулювати емоції та будувати новий, більш стійкий спосіб життя.

Це видання стане підтримкою для тих, хто пережив травмувальні події, а також для фахівців, які працюють із травмою. Книга допомагає зрозуміти, що шлях до зцілення можливий, а травма може стати не лише болючим досвідом, а й точкою зростання. Водночас авторка наголошує: жодна інформація не замінює консультації спеціаліста, і важливо звертатися по професійну допомогу, перш ніж застосовувати будь-які рекомендації.

Характеристики:

• Автор: Крісті Гібсон
• Видавництво: Сварог
• Рік видання: 2024
• Мова: Українська
• Кількість сторінок: 310
• Обкладинка: М’яка
• Вага: 1200 г
• ISBN: 9786110130226
• Формат: 145x205 мм
• Тип: Паперова книга
• Наявність ілюстрацій: Ні