Вправи з фітболом дають навантаження на більшість груп м'язів. Допомагає поліпшити координацію і підвищити гнучкість. Кругла форма м'яча дозволяє виконувати руху з більшою амплітудою, а його нестійкість змушує тримати м'язи в постійній напрузі.
Відгуки
Вправи з фітболом дають навантаження на більшість груп м'язів. Допомагає поліпшити координацію і підвищити гнучкість. Кругла форма м'яча дозволяє виконувати руху з більшою амплітудою, а його нестійкість змушує тримати м'язи в постійній напрузі.