Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи - Джулі Сміт (2000000388885)

• Оновлене видання. Додаткові розділи про боротьбу з тривогою
• Міжнародний бестселер
• Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології

Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо.

Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.

• Як пояснити свій поганий настрій
• Емоційні пастки, яких треба стерегтися
• Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою
• Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя
• Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших
• Як протидіяти панічним атакам і боротися з повсякденною тривогою

Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.

Характеристики:

• Автор: Джулі Сміт
• Видавництво: КСД
• Кількість сторінок: 320
• Обкладинка: Тверда
• Рік видання: 2024
• Ілюстрації: чорно-білі
• Перекладач: Дмитро Кожедуб
• Мова: Українська
• Розмір: 220 x 150 мм
• Вага: 315 г
• Артикул: 1575716
• ISBN: 2000000388885
• Тип товару: Паперова книжка