Рабочая тетрадь по навыкам выздоровления от зависимости. Смена аддиктивного поведения посредством КПТ, осознанности и техник мотивационной беседы - Сюзетт Гласнер-Эдвардс (9786178419011)

Эта книга создана как практический инструмент для людей, борющихся с алкогольной или наркотической зависимостью и стремящихся вернуть контроль над собственной жизнью. Автор предлагает комплексную программу из семи шагов, которая помогает понять природу зависимости, определить ее причины и постепенно преодолеть деструктивные паттерны поведения. Издание основывается на проверенных исследованиями методах - когнитивно-поведенческой терапии, техниках осознанности и мотивационной беседе, что делает его эффективным и одновременно доступным для самостоятельной работы.

Сюзетт Гласнер-Эдвардс объединяет научный подход с практическими упражнениями, которые помогают читателю сформировать свой план выздоровления. Книга не обещает быстрых решений, но дает реалистичные стратегии, позволяющие постепенно снизить тягу, справиться со стрессом, развить внутреннюю мотивацию и научиться принимать здоровые решения. Она подходит как для индивидуальной работы, так и как дополнение к терапии или реабилитационным программам.

Это издание станет полезным не только людям, переживающим зависимость, но и их близким, а также специалистам, работающим в сфере ментального здоровья. Книга помогает лучше понять механизмы аддиктивного поведения, поддерживает на пути перемен и дает ощущение, что выздоровление возможно даже после продолжительных затруднений.

Характеристики:

• Автор: Сюзетт Гласнер-Эдвардс
• Издательство: Издательство Ростислава Бурлаки
• Год издания: 2025
• Язык: Украинский
• Количество страниц: 288
• Обложка: Мягкая
• ISBN: 9786178419011
• Формат: 130x200 мм
• Тип: Бумажная книга
• Наличие иллюстраций: Нет
• Переводная: Да