Якби ж тільки... Знайти свободу від жалю - Роберт Ліхі (9786177840762)

Трансформація жалю на інструмент самопізнання та розвитку

Книга «Якби ж тільки…: Знайти свободу від жалю» Роберта Ліхі — це глибоке дослідження одного з найскладніших людських почуттів через призму когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Доктор Ліхі розвінчує міф про те, що жаль є лише джерелом безпорадності та провини. Навпаки, він демонструє, як наші роздуми про «втрачені можливості» у кар'єрі, стосунках чи місці проживання можна перетворити на потужний ресурс для майбутніх змін. Видання 2024 року від «Видавництва Ростислава Бурлаки» пропонує 424 сторінки практичних стратегій, що допомагають вийти з циклу самозвинувачень і почати сприймати минулі помилки як цінні життєві уроки.

КПТ-техніки для подолання паралічу минулого

Автор, як провідний світовий експерт із когнітивної терапії, детально аналізує механізми виникнення жалю та його вплив на наше психічне здоров'я. Книга вчить розпізнавати когнітивні спотворення, які змушують нас ідеалізувати не обрані шляхи та знецінювати теперішній досвід. Роберт Ліхі надає покрокові інструкції, як спрямувати енергію відчаю у конструктивне русло, формуючи психологічну стійкість. Замість безплідних роздумів «а що, якби...», читач отримує інструменти для прийняття відповідальних рішень у майбутньому, що робить особистість сильнішою та впевненішою.

Науковий підхід та практична мудрість від професора Єльського університету

Досвід Роберта Ліхі як директора Американського інституту когнітивної терапії та професора провідних університетів гарантує наукову обґрунтованість кожної поради. Книга написана доступною мовою, проте зберігає глибину серйозного психологічного дослідження. Видання у твердій обкладинці стане надійним супутником для тих, хто прагне звільнитися від тягаря минулого та знайти внутрішню свободу. Це незамінна праця для кожного, хто хоче навчитися жити у злагоді зі своєю історією, не дозволяючи жалю диктувати умови майбутнього життя.

Характеристики:

• Автор: Роберт Ліхі
• Видавництво: Видавництво Ростислава Бурлаки
• Рік видання: 2024
• Мова: Українська
• Кількість сторінок: 424
• Обкладинка: Тверда
• Тип: паперова книга
• Наявність ілюстрацій: ні
• Перекладна: так
• Країна-виробник: Україна