Гребные тренажеры

Гребные тренажеры — полная тренировка тела в домашних условиях

Гребные тренажеры — это универсальные устройства для кардиотренировок и силовой нагрузки одновременно. Они имитируют движение академической гребли и обеспечивают равномерную нагрузку на мышцы спины, плеч, рук, пресса, ног и ягодиц. При этом отсутствует ударная нагрузка на суставы, что делает тренажеры безопасными для регулярного использования.

Идеальны как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов. Тренировки на гребном тренажере помогают улучшить осанку, развить выносливость, ускорить метаболизм и эффективно сжигать калории.
grebnye-trenazhery

Типы гребных тренажеров

  • Механические: простая конструкция, ручное регулирование нагрузки, бюджетный вариант.
  • Магнитные: плавный и тихий ход, подходит для домашних условий.
  • Электромагнитные: точная регулировка нагрузки, встроенные программы.
  • Воздушные: динамическое сопротивление, адаптивная нагрузка под усилие.
  • Водяные: реалистичное ощущение гребли за счёт сопротивления воды, плавность и бесшумность.

Преимущества гребных тренажеров

  • Задействуют до 85% мышц тела в одном движении.
  • Подходят для сжигания жира и наращивания мышечной массы.
  • Отсутствие ударной нагрузки — щадящий режим для суставов и позвоночника.
  • Минимальные требования к пространству: большинство моделей складные.
  • Идеальны для восстановления, реабилитации и профилактики гиподинамии.

Сравнительная таблица гребных тренажеров

Модель Тип нагрузки Макс. вес Размер Особенности
Hop-Sport HS-060R Магнитная 120 кг 180×50×65 см Складной, дисплей, 8 уровней нагрузки
WaterRower A1 Водяная 150 кг 210×56×53 см Реалистичная гребля, тихий ход
Sportop R700 Воздушно-магнитная 130 кг 240×60×90 см LCD дисплей, амортизаторы
DFC R7102 Механическая 100 кг 140×35×65 см Бюджетный вариант, компактный
Finnlo Aquon Pro Plus Электромагнитная 150 кг 240×50×107 см Профессиональный, 17 программ
Задействуются мышцы спины, плеч, рук, груди, пресса, ягодиц и ног — почти всё тело.
Да, за 30–45 минут тренировки можно сжечь до 600–800 ккал. Это отличный выбор для жиросжигания.
Да, особенно модели с магнитной нагрузкой — они плавные, бесшумные и просты в использовании.
Магнитные и водяные — самые тихие. Воздушные издают больше шума из-за вентилятора.
Да, тренировка одновременно кардио и силовая — улучшает выносливость и укрепляет мышцы.

Акции

Корзина

musicМузыка
soundЗвуки