Глюкозна революція. Контролюйте рівень цукру в крові та змініть своє життя – Джессі Іншоспе (9786178618056)

Дев’яносто відсотків людей щодня переживають різкі стрибки глюкози, навіть не здогадуючись про це. Такі коливання впливають на вагу, рівень енергії, сон, концентрацію, імунітет та загальне самопочуття. У книзі «Глюкозна революція» французька біохімікиня Джессі Іншоспе пояснює, як приховані зміни рівня цукру запускають хронічну втому, тягу до солодкого, різкі зміни настрою та інші поширені проблеми. Авторка подає наукові дані у доступній формі, показуючи, що стабілізація глюкози — це ключ до покращення здоров’я.

У центрі книги — десять простих порад, які не потребують радикальних змін у харчуванні. Іншоспе розповідає, як невеликі корективи у звичках можуть зменшити стрибки глюкози та покращити самопочуття. Вона пояснює механізми інсулінорезистентності, вплив глюкози на старіння клітин, ризики розвитку діабету другого типу та інші хронічні стани. Практичність порад полягає в тому, що вони дозволяють зберегти улюблені продукти, але навчитися взаємодіяти з ними на користь організму.

Книга також порушує важливі соціальні та медичні питання сучасності, зокрема проблему прихованих метаболічних порушень, які часто залишаються непоміченими. Авторка веде активну просвітницьку діяльність, і її рекомендації вже допомогли мільйонам людей у всьому світі. Видання стане корисним для тих, хто прагне зрозуміти, як працює їхнє тіло, та хоче покращити якість життя без складних дієт і обмежень.

Характеристики:

• Автор: Джессі Іншоспе
• Перекладач: Божена Антоняк
• Видавництво: Урбіно
• Мова: Українська
• ISBN: 9786178618056
• Рік видання: 2026
• Палітурка: Тверда
• Кількість сторінок: 336
• Формат: 135x205 мм
• Наявність ілюстрацій: Ні