Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги – Томас Марра (9786177840984)

Name: Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги – Томас Марра (9786177840984)
SKU: 61398
Price: 443 UAH
Availability: InStock

Арт:61398

(0)

Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги – Томас Марра (9786177840984)

Арт:61398

(0)

Акція

Книжковий розпродаж вже тут!

До кінця акції залишилося:

00днів00годин00хвилин

Є в наявності

500,00 грн

443,00 грн

10 %Твій додатковий кешбек

Оплата при отриманні

У відділенні Нової Пошти - комісія 20грн + 2%

Оплата:

Оплата при отриманні

У відділенні Нової Пошти - комісія 20грн + 2%

Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги – Томас Марра (9786177840984)

Ця книга є практичним робочим зошитом, створеним для людей, які одночасно стикаються з депресією та тривогою. Томас Марра адаптував методи діалектичної поведінкової терапії до потреб тих, у кого ці два стани поєднуються та взаємно підсилюють один одного. Автор пояснює, що коморбідна депресія і тривога формують особливий тип емоційного страждання, який потребує системного підходу та щоденної практики.

У книзі подано техніки, спрямовані на поступове послаблення інтенсивності негативних емоцій, формування нових моделей поведінки та розвиток навичок емоційної регуляції. Автор наголошує, що одного прочитання недостатньо — важливо регулярно виконувати вправи, використовувати робочі аркуші та впроваджувати нові стратегії у повсякденне життя. Саме систематичність дозволяє змінити усталені реакції та поступово зменшити вплив депресивних і тривожних симптомів.

Цей робочий зошит стане корисним інструментом для тих, хто прагне зрозуміти власні емоції, навчитися керувати ними та знайти шлях до стабільнішого внутрішнього стану. Видання також буде цінним для психологів і психотерапевтів, які працюють із клієнтами, що мають змішані тривожно‑депресивні прояви.

Характеристики: