Атомні звички. Посібник для змін - Джеймс Клір (9786178144623)

Цей посібник містить рекомендації щодо формування корисних звичок і руйнування шкідливих. У ньому є завдання, які допоможуть читачеві розібратися зі своїми звичками та силами, що на них впливають, а також вправи, які допоможуть застосувати теорію «атомних звичок» і побачити, як змінюється його життя. Ця книга-практикум проведе читача від розуміння звичок до їхнього проживання. У виданні ви знайдете:

• Шаблони з інструкціями для легкого відстеження прогресу та впорядкування звичок.
• Підказки для ведення робочого щоденника, які допоможуть вам оцінити своє фізичне та соціальне оточення, визначити чинники, що впливають на вас, і розробити стратегію для досягнення найбільшого успіху в боротьбі зі шкідливими звичками.
• Стратегії подолання плато прихованого потенціалу та дотримання своїх звичок, навіть коли справи йдуть погано.
• Плани щодо адаптації ваших звичок до життя, яке постійно змінюється.
• Нові ідеї від автора щодо ролі «веселощів» у формуванні звичок.

Характеристики:

• Оригінальна назва: Atomic Habits by James Clear
• Автор: Джеймс Клір
• Видавництво: Stone Publishing
• Кількість сторінок: 224
• Обкладинка: Тверда
• Рік видання: 2026
• Мова: Українська
• Розмір: 215 x 170 мм
• Вага: 465 г
• Тип паперу: офсетний
• ISBN: 9786178144623
• Тип товару: Паперова книжка