
У відділенні Нової Пошти - комісія 20грн + 2%
У відділенні Нової Пошти - комісія 20грн + 2%
Анатомія йоги. Ілюстрований посібник – Ебіґейл Еллсворт (9786175485156)
«Анатомія йоги. Ілюстрований посібник» — це докладне візуальне видання, створене для тих, хто прагне глибше зрозуміти механіку тіла під час виконання йогічних поз. Книга пояснює основи йоги, принципи дихання та роботу хребта, зосереджуючись на ключових м’язах, які активуються в різних асанах. Вона стане корисною як для інструкторів, так і для учнів, адже дозволяє побачити, як саме працюють м’язи у конкретних положеннях тіла.
Кожна поза подана у вигляді повнокольорової фотографії, доповненої детальним анатомічним малюнком, де позначено активні та стабілізувальні м’язи. Такий підхід допомагає читачам максимально ефективно виконувати вправи, уникати помилок і створювати персоналізовану програму занять, орієнтовану на власні потреби та проблемні зони.
Посібник містить важливі застереження щодо безпеки та наголошує, що всі матеріали мають інформативний характер і не замінюють консультацію лікаря. Авторка підкреслює необхідність відповідального підходу до тренувань та звернення до фахівців перед початком будь-якої фізичної активності. Книга стане надійним ресурсом для тих, хто хоче поєднати практику йоги з розумінням анатомії та руху.
Характеристики:
Анатомія йоги. Ілюстрований посібник – Ебіґейл Еллсворт (9786175485156)
«Анатомія йоги. Ілюстрований посібник» — це докладне візуальне видання, створене для тих, хто прагне глибше зрозуміти механіку тіла під час виконання йогічних поз. Книга пояснює основи йоги, принципи дихання та роботу хребта, зосереджуючись на ключових м’язах, які активуються в різних асанах. Вона стане корисною як для інструкторів, так і для учнів, адже дозволяє побачити, як саме працюють м’язи у конкретних положеннях тіла.
Кожна поза подана у вигляді повнокольорової фотографії, доповненої детальним анатомічним малюнком, де позначено активні та стабілізувальні м’язи. Такий підхід допомагає читачам максимально ефективно виконувати вправи, уникати помилок і створювати персоналізовану програму занять, орієнтовану на власні потреби та проблемні зони.
Посібник містить важливі застереження щодо безпеки та наголошує, що всі матеріали мають інформативний характер і не замінюють консультацію лікаря. Авторка підкреслює необхідність відповідального підходу до тренувань та звернення до фахівців перед початком будь-якої фізичної активності. Книга стане надійним ресурсом для тих, хто хоче поєднати практику йоги з розумінням анатомії та руху.
Характеристики: